Stress həyatımızın hər anında mövcuddur və bizi təqib edir. Pandemiya dövründə pozulan yuxu rejiminin də buna əlavə edilməsi işləri daha da çətinləşdirir. Lakin bütün bunları antidepresan təsirli bitki çayları ilə aradan qaldıra bilərik.
E-saglam.az xarici mətbuata istinadən, həmin bitki çaylarını təqdim edir:
1. Çobanyastığı çayı
Bu çay əzələləri rahatladır. Eyni zamanda həzm prossesi yaxşı olmayan insanlar üçün də faydalıdır. Özünüzü həddindən artıq gərgin, yuxusuz və yorğun hiss etdiyiniz zaman bu çayı içməklə əzələlərinizi rahatlaşdıra bilərsiniz. Çobanyastığı çayından sonra mütləq dərin yuxuya hazır olun.
2. Lavanda çayı
Lavandanı qoxulamağın belə rahatlıq verdiyini bilirdinizmi? Tərkibindəki efir yağları sayəsində əzələlər rahatlayır, sinir sisteminə müsbət təsir edir. Aroması yüksək olduğundan, az miqdarda istifadə etmək və ya hazırladığınız çobanyastığı çayınıza kiçik bir yarpaq atmanız kifayətdir.
3. Pişikotu çayı
Latınca adı “Valerian” olan pişikotu 100-dən çox aktiv maddə bəxş edir. Bunlar insanı sakitləşdirir, narahatlığını azaldır və yuxu problemini aradan qaldrır. Kökləri və yarpaqları qədər özü də faydalıdır. Qan təzyiqini aşağı salır və əzələləri rahatlaşdırır./axşam.az/
