Çayın insan orqanizminə nə kimi faydası və ziyanı vardır?
Bu barədə qida eksperti Fərid Səfərov E-saglam.az-a danışıb.
Bəs çayın insan orqanizminə nə kimi faydası və ziyanı vardır?
- dəmir çatışmazlığı.
- narahatlıq, stress, yuxu pozulmaları.
- baş ağrısı.
- hamiləlikdə problemlər.
- həzm sistemində problemlər.
- qaraciyər, böyrək daşı, kəskin mədə xəstəliklərindən, yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkən insanlar üçün zərərlidir.
- ürək döyüntüsünün artması.
- qanazlığı olan insanlara çay içmək tövsiyə edilmir.
Bəs təbii çayın faydaları nələrdir?
- ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.
- bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırır.
- infakt riskini azaldır.
- qan şəkərini aşağı salır.
- diqqəti artırır.
- orqanizmi xroniki xəstəliklərdən qorumağa kömək edir.
Çayı düzgün şəkildə qəbul etmək də çox önəmlidir.
- çayı acqarnına içməyin.
- çox isti və ya soyuq çay içməyin.
- tünd çay içməyin.
- çox dəmlənmiş və ya dəfələrlə dəmlənmiş çay içməyin.
- yeməkdən qabaq və yeməkdən dərhal sonra çay içməyin.
Hal-hazırda marketlərdə saysız-hesabsız çay növləri mövcuddur. Əksəriyyəti kəskin qoxuludur. Bu onların tərkibindəki ətirləndiricilərin çoxluğu ilə bağlıdır. Çay seçərkən çayın qoxusunun mülayim olmasına üstünlük verin.
Könül Oruc
