Alma orqanizmimiz üçün ən sağlıqlı meyvələrdən biridir. Almanı gündəlik pəhrizinizə əlavə edərək sağlamlığınızı dəstəkləyə bilərsiniz.
E-saglam.az almanın 10 mühüm faydasını təqdim edir:
1. Qidalandırıcı dəyər: Alma lif, C vitamini və müxtəlif antioksidantlarla zəngindir.
2. Həzm sağlığı: Yüksək lif tərkibi həzm sisteminin sağlam işləməsinə kömək edir və qəbizliyin qarşısını alır.
3. Çəki idarəsi: Aşağı kalorili və yüksək lifli meyvə kimi, toxluq hissi verərək çəki idarəsinə kömək edir.
4. Ürək sağlığı: Almalar, ürək sağlamlığını dəstəkləyən flavonoidlər və kalium ehtiva edir. Müntəzəm istehlak ürək xəstəliyi riskini azalda bilər.
5. İmmunitet sistemi: C vitamini tərkibi immunitet sistemini gücləndirir və xəstəliklərə qarşı qoruma təmin edir.
6. Diabet idarəsi: Almaların aşağı qlikemik indeksi qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər.
7. Sümük sağlığı: İçindəki antioksidantlar və C vitamini sümük sağlamlığını dəstəkləyə bilər.
8. Aşağı xolesterin: Almalar xolesterin səviyyələrini azaltmağa kömək edən həll olan lif ehtiva edir.
9. Ruh halını yaxşılaşdırma: Almalar, streslə mübarizə etməyə kömək edə biləcək və ruh halını yaxşılaşdıran təbii maddələr ehtiva edir.
10. Dəri sağlığı: Antioksidantlar sayəsində almalar dəri sağlamlığını dəstəkləyir və yaşlanma əlamətlərini gecikdirə bilər.
Könül Oruc
