Qarabaşaqla qatıq pəhrizi sosial şəbəkələrdə son vaxtlar çox məşhurlaşıb.
Bu sözləri E-saglam.az-a açıqlamasında qida mühəndisi, nutrisioloq Fərid Səfərov deyib.
O, bildirib ki, "Qreçka qatıq" adı altında tanınan bu diyet forması cəfəngiyatdır.
Niyə?
"Pəhriz sizi artıq çəkidən azad edəcək, amma artıqlaması ilə çəki geri qayıdacaq. Səbəbi isə çox sadədir. Düzgün olmayan arıqlama üsulu.
"Qreçka və qatıq" pəhrizi saxlayanlarda:
- vitamin çatışmazlığı
- immunitetin zəifləməsi
- həzm sisteminin pozulması
- əzələ itkisi
- kəskin kalori defisiti
- psixoliji gərginlik
- dəri problemləri
- halsızlıq, göz qaralması və s. baş verəcək.
Artıq çəkidən azad olmağın bir yolu var, o da makronutrient (karbohidrat, yağ və zülal) balansını qorumaq və riayət etməkdən ibarətdir".
Könül Oruc
