Dişlərinizi həm səhər yeməyindən əvvəl, həm də səhər yeməyindən sonra fırçalaya bilərsiniz, lakin bunu səhər yeməyindən 30 dəqiqə əvvəl etmək daha yaxşıdır.
E-saglam.az xarici mediaya əsasən xəbər verir ki, səhər yeməyindən yarım saat əvvəl dişlərinizi fırçalayanda pastanın komponentləri minaya müalicəvi və profilaktik təsir göstərməyə vaxt tapacaq.
Bundan əlavə, yeməkdən əvvəl həyata keçirilən bu prosedur ağız boşluğunun qida qəbulu üçün hazırlanmasına kömək edəcək - bu da dişlərin və diş ətlərinin sağlamlığı üçün vacibdir.
Eyni zamanda, diş pastası ilə təmasdan sonra dadbilmənin daha tez bərpası və yeməyin dadını pozmaması üçün neytral dadı və tərkibində yüksək miqdarda təbii maddələr olan diş pastası variantlarını seçmək məsləhətdir.
Bir insanın səhər yeməyindən sonra dişlərini fırçalaması daha əlverişlidir. Yuxudan oyandıqdan dərhal sonra xoşagəlməz qoxunu aradan qaldırmaq və ağız boşluğunda pH səviyyəsini normallaşdırmaq üçün ağzınızı təmiz su ilə yaxalaya bilərsiniz.
Yeməkdən sonra, dişlərinizi fırçalamadan əvvəl 30-60 dəqiqə gözləməlisiniz. Bu, yeməkdən sonra daha həssas olan minaya zərər verməməyə kömək edəcəkdir.
Səhər ağız gigiyenasında daha bir vacib qayda var. Belə ki, tərkibində çoxlu şəkər və turşu olan yeməklərdən əvvəl və ya dərhal sonra dişlərinizi fırçalamayın. Şirniyyatlar, sitrus meyvələri, turşu tərəvəzlər, qazlı içkilər, təzə şirələr və şirələr ağızda turşuluq səviyyəsini artırır və diş minasını yumşaldır.
Tərcümə: Könül Oruc
