İdman zamanı və ya isti, rütubətli havada tərləmə normaldır. Ancaq bəzi insanlar həddindən artıq tərlədiklərini hiss edir və bunu sevmirlər.
E-saglam.az xarici KV-ə istinadən xəbər verir ki, tərləmənin səbəblərini müəyyən etmək sizə ən yaxşı həll yolunu tapmağa kömək edəcək.
Niyə tərləyirsən?
Tərləmə bədənin həddindən artıq istiləşməsindən dolayı yaranan normal fizioloji reaksiyadır. Tər dərinin dermal təbəqəsinin toxumalarında istehsal olunur və məsamələrdən buraxılır. Dərinin hər kvadrat santimetrində təxminən 650 tər vəzi var.
Siz bunu hiss etməsəniz də, daim tərləyirsiniz. Tər bədəndən istiliyi çıxarmaq və sərinləmək üçün istehsal olunur. Tər adətən tez buxarlanır, ona görə də siz bunu hiss etmirsiniz və bu buxarlanma soyutma effektinə səbəb olur.
Bəzi fəaliyyətlər və ya vəziyyətlər tərləmənizə səbəb ola bilər, məsələn:
fiziki məşğələ,
stress,
ədviyyatlı yeməklərin istifadəsi,
spirt,
kofein,
dərmanlar.
Həmçinin yeniyetməlik, hamiləlik və menopoz zamanı hormonal dəyişikliklər zamanı tərləmə ehtimalınız yüksəkdir.
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bədən yağının yüksək faizi olan insanlar daha çox tərləməyə meyllidirlər.
Məşq zamanı həddindən artıq tərləməni necə dayandırmaq olar?
Əvvəlcə həkimə müraciət etməli və həddindən artıq tərləmənin səbəbini öyrənməlisiniz. Əgər başqa xəstəliklər və ya dərman müalicəsi nəticəsində yaranıbsa, o zaman ilk növbədə bu problemi həll etmək lazımdır.
Həddindən artıq tərləmə hiperhidrozdan qaynaqlanırsa, aşağıdakı üsulları sınaya bilərsiniz:
1. Tərləmə əleyhinə vasitələr. Dezodorantlardan fərqli olaraq, onların tərkibində tər vəzilərini bloklayan və tərin miqdarını azaldan maddələr var.
2. Tərləməni azaltmaq üçün prosedurlar. Həddindən artıq tərləməni idarə etməyə kömək edə biləcək iontoforez və botoks inyeksiyaları kimi müxtəlif prosedurlar var.
3. Dərmanlar. Bəzi hallarda həkiminiz tərləməni azaldan dərmanlar təyin edə bilər.
4. Cərrahi müdaxilə. Həddindən artıq hallarda, digər üsullar nəticə vermədikdə, cərrahi müdaxiləyə müraciət edilə bilər. Bir üsul, tərləmə üçün məsul olan sinir liflərini bloklamağa imkan verən endoskopik simpatektomiyadır.
Tərləmə bədənin sərinləməyinə kömək edən normal fizioloji prosesdir. Həddindən artıq tərləmə sizi narahat edə bilər və sosial və peşə məhdudiyyətlərinə səbəb ola bilər. Ancaq əksər hallarda problemin həlli var. Həddindən artıq tərləmədən əziyyət çəkirsinizsə, səbəbini tapmaq və düzgün müalicəni tapmaq üçün həkiminizə müraciət edin.
Tərcümə etdi: Könül Oruc
