Dövlət Təhsil Universitetinin tibb fakültəsinin baş elmi işçisi Sergey Stepanov qara dairələrin ictimaiyyətin gözü altında fəaliyyət göstərməsinin səbəbini açıqlayıb.
E-saglam.az xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə, bu, kompüterdə uzun müddət işlədikdən sonra da baş verə bilər.
Həkim bu cür halların qarşısını almaq üçün xüsusi pəhriz qurmağı, kifayət qədər yatmağı və istirahət etməyi faydalı hesab edir.
Həmçinin müntəzəm fiziki fəaliyyət də sizə kömək edəcək. Onun sözlərinə görə, gündə ən azı 10 min addım getmək lazımdır.
Əlavə etdi ki, gündəlik iş rejimində ciddi addımlar atmalısınız - fasilələrlə işləmək və vaxtında yatmaq lazımdır.
Tərcümə: Könül Oruc
